Мы никогда не задумываемся о том, что действия, которые мы совершаем сегодня, напрямую влияют на завтрашний день и на наше будущее в целом. Меняя своё поведение, определённые привычки сегодня, мы тем самым улучшаем качество жизни и ускоряем путь к счастью.

Давайте разбираться. Какие действия отравляют нашу жизнь? Что нужно перестать делать, чтобы жить счастливо?

1. Перестаньте перекладывать вину на других, что было или не произошло. Как часто мы это делаем? Нужно отдавать себе отчёт в том, что наша жизни, любые ситуации и события, которые с нами произошли, это всегда результат наших прошлых действий. Обвиняя кого-то или что-то в своих бедах и неудачах, мы просто перекладываем ответственность за свои действия на других. А разве человек, который боится взять ответственность за свою жизнь на себя, может быть счастливым? Может добиться успеха? Построить карьеру? Иметь хорошие отношения? Сделать своё будущее счастливым и жить полноценной жизнью? Ответ очевиден.

2. Начните жить здесь и сейчас. Вся наша жизнь – это ожидание. Мы ждём понедельника, нового года, лучшего момента, дня рождения, хорошей погоды и т. д. Список можно продолжать бесконечно. Перестаньте ждать, начните действовать. Маленькими шагами, которые непременно помогут вам добиться хорошего результата. Не думайте слишком долго: так вы только найдёте проблемы там, где их нет.

3. Перестаньте сожалеть о прошлом. Это отток вашей энергии в никуда. Прошлого не существует, надо жить настоящим. Так зачем отравлять своё настоящее и будущее? Сюда же относятся и прошлые неудачи. Нельзя постоянно винить себя за совершённые ошибки. А если ошибку можно исправить (а это именно так в 90 процентах случаев), то это вовсе не ошибка, а опыт, который поспособствовал ещё одному шагу в будущее.

4. Гоните мысли о том, что вы чего-то недостойны. Каждый человек живёт в своём собственном мире, и нельзя сомневаться в себе. Те люди, которых вы считаете успешными, добились результата только потому, что никогда не сомневались в себе и своих силах. Именно благодаря твёрдой вере в себя они пришли к той жизни, о которой вы мечтаете.

5. Перестаньте пытаться заслужить любовь. Многие, вместо того, чтобы любить, не ожидая ничего взамен, пытаются добиться ответной любви. Им постоянно нужно доказывать, что вы их любите. Это говорит только об одном – о неуверенности в себе. Такие проблемы обязательно нужно прорабатывать с психологом.

6. Не осуждайте действия и поступки других людей, их жизнь. Подумайте, насколько у вас всё идеально? Вряд ли на все 100 процентов. А если мы сами с трудом можем разобраться в своей жизни, то как мы можем осуждать другого человека? Нужно в первую очередь обращать внимание на себя.

7. Не ждите, что кто-то осчастливит вас. Не ждите преданного и верного друга, принца на белом коне. Только мы сами строим своё счастье. Если человек не может сделать себя счастливым, находиться в гармонии с самим собой, то никакие отношения с другими людьми не сделают его счастливым. Более того, обычно такие отношения не имеют перспективы. Они не долгосрочные.

8. Перестаньте жаловаться на судьбу и манипулировать людьми. Жаловаться на несправедливость жизни – очень вредная для человека позиция. Если вам действительно нужна чья-то помощь вы всегда можете просто попросить. Убегать от проблем – не лучший вариант. Будьте смелее, встречайтесь с ними лицом к лицу. Да, не всегда легко выдержать удар, но зато, когда это произойдет, пусть даже не сразу, а спустя несколько попыток, поверьте, удовольствия вы испытаете гораздо больше. Победа принесёт вам веру в себя и силы для новых испытаний. Это как азартные игры: с каждой победой хочется всё больше и больше.

9. Начните ложиться спать до полуночи. Ведь сон – это залог хорошего самочувствия и благополучия человека.

10. Ошибочно считать, что чудес не бывает. Просто чудеса встречаются в жизни тех, кто в них верит. Такие люди шаг за шагом следуют к своим целям и добиваются своего. Они наслаждаются жизнью здесь и сейчас. И поэтому чудо – это плод упорной и кропотливой работы и веры в себя.

11. Будьте честными. В первую очередь с самим собой. Вы можете обмануть кого угодно, но какой смысл обманывать самого себя? Мы можем улучшить нашу жизнь лишь тогда, когда рискнём и посмотрим правде в глаза, осознаем свои недостатки и достоинства и хорошенько поработаем над собой.

12. Поставьте себя на первое место. Когда в последний раз вы задумывались о том, чего хотите именно вы? Какие у вас потребности? Мы так часто отдаём всего себя другим. Отдаём свою любовь, время, внимание – или потому, что сильно любим, или просто пытаемся угодить. Найдите время на себя, помогите себе, прислушайтесь к своим чувствам и сделайте то, что действительно так как давно хотели, то, что важно для вас.

Включите в вашу жизнь хотя бы несколько из этих практик, постепенно добавляя остальные. Это те самые маленькие шаги, которые поспособствуют переменам в лучшую сторону.